ニキビ跡 治す

 

ニキビ跡を治すには肌の清潔と食生活が大事

女性

ポツンとほほやおでこなどに突然出来てしまうニキビなのですが、過度なケアをしていた事で悪化あせてしまった経験があります。

 

それ以来出来るだけニキビの部分は触らないようにしているのですが、ある程度乾燥した段階でニキビ専用の化粧水や薬を塗って、保湿を行なうようにしたところ、結構早い段階でニキビは綺麗に治りました。

 

またその際食生活にも気を配っていたのですが、好きなスナック菓子は控えるようにした事や、油ものや身体に悪い添加物などが入った食品も出来るだけ食べないようにしていました。

 

積極的に食べていたのは野菜と果物だったのですが、そのままだと量が食べられないので、朝グリーンスムージーにして飲むようにしたところ、4日目くらいから次第にニキビは影を消してニキビ跡も残さず綺麗に完治しました。

 

さらに顔に当たる寝具類は清潔が第一なのですが、枕カバーやシーツなどもこまめに洗濯をして綺麗にしたところ、悪化させる事もなくなり今ではニキビも出現しなくなりました。

 

ニキビには洗顔が大事

女性

私はよくニキビができます。朝起きて鏡を見たら、ポツンとおでこにできていたりするのです。そんな時は、とても気分が滅入ってしまうのです。そこで私がニキビのためにしている事があります。それは洗顔です。私はニキビを治すために、洗顔をしっかりとしているのです。洗顔石鹸を手のひらでしっかりと泡立てます。市販でも泡立て用のスポンジがあるので、それもいいと思います。しっかりと泡立てたきめ細かい泡で、顔を洗うのです。

 

ごしごしと力を入れて洗いはしません。そっと肌にのせて、撫でるようにするだけなのです。それだけでいいのです。それだけでしっかりと汚れもとれるし、ニキビ対策にもなっているのです。そしてタオルも大事です。毎日綺麗で清潔なタオルを使います。我が家では一人一枚のタオルを使っています。誰かが使ったべたべたのタオルには、たくさんの汚れがついているのです。だから清潔なタオルで、顔を拭くのです。この時もそっと優しくです。